五十肩について
☑ 肩の痛みが強く出ている
☑ 肩から腕が冷えると痛みが増しやすい
☑ 洗髪や洗顔など普段の動作がつらい
☑ 服の着替えに時間がかかる
☑ 腕を上げる・回す動きで痛みが出る
☑ 安静にしていても肩がズキズキする
☑ 夜中に痛みで目が覚めることがある
五十肩は肩関節まわりに炎症が起こる症状のひとつで、40代後半〜60代前半に多くみられます。
肩の痛みや動かしづらさが出やすく、日常生活にも影響しやすいのが特徴です。
原因は一つに断定できないことが多いものの、年齢とともに肩周辺の軟部組織が変化し、炎症が起こりやすくなると考えられています。
主にみられるのは、肩関節周囲の痛みと動きにくさです。冷えが加わると痛みが強くなり、肩だけでなく腕のほうへ広がる場合もあります。
動かしにくさでは可動域が狭くなり、とくに髪を結ぶ動作（結髪動作）や、帯や下着を背中側で留める動作（結帯動作）が難しくなりがちです。
五十肩は、痛みが強く出やすい時期を痙縮期、痛みが落ち着いて硬さが目立つ時期を拘縮期と呼びます。
痛みを避けて肩や腕を動かさない状態が続くと、肩甲骨まわりの筋肉がさらにこわばり、改善までの期間が長引く原因になることがあります。
痙縮期
痛みが強く出ている痙縮期は、まず痛みの軽減を優先します。特殊な電気治療を用い、深部の筋肉まで刺激しながら負担を和らげていきます。
ただし、痛みがあるからといって全く動かさないでいると、肩を動かす筋肉が固まりやすくなります。痛みが出ない範囲で、無理のない運動療法を取り入れながら回復を促します。
拘縮期
拘縮期は、動かさないことで硬くなった筋肉に対し、特殊な電気療法と手技を組み合わせて深部から緩めていきます。
この時期は痛みが落ち着いている方が多いため、運動療法やストレッチを段階的に増やし、肩関節の可動域の改善を目指します。運動療法は、肩をスムーズに動かせるよう状態に合わせて丁寧に指導します。
ストレッチでは、とくに肩甲骨周囲の硬さに着目し、柔軟性を高めるためのアプローチを行います。
五十肩でお困りの方は、ぜひ栄光治院にご相談ください。
当院では、痛みの軽減だけでなく「再発しにくい身体づくり」まで見据えてサポートしています。痛みが出にくい・歪みにくい・疲れにくい状態を目指し、日常生活を過ごしやすい身体へ導きます。
身体のゆがみ方や筋肉の硬さ、仕事や生活の負担はお一人お一人で異なります。そのため、状態に合わせたオーダーメイドの施術メニューをご提案いたします。
まずはお気軽にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
