シンスプリントについて

☑　運動している時にすねの前や内側にズキズキする様な痛みがある

☑　何もしていなくてもすねの前や内側に痛みがある

☑　激しい運動を休みなく行って身体が疲れている感じがする

☑　硬い地面などでトレーニングしていて、すねに痛みがある

☑　偏平足を持っていて足の疲れが取れにくい

シンスプリントとは別名過労性骨膜炎ともいわれ骨膜に炎症が起こってしまう状態を指します。スポーツなどによる過度な運動を長期間行っていると足の筋肉が疲れてしまい、硬くなってしまいます。

筋肉が硬くなってしまうとその筋肉の付着部になる骨膜が引っ張られてしまい炎症を起こしてしまいます。特に足の内側の筋肉に多く見られるため、すねの内側（下1/3の部分）に痛みが多く見られます。また、症状が悪化すると疲労骨折を起こしてしまう場合があります。

シンスプリントの原因

シンスプリントの原因の多くは、激しい運動による、オーバーユース（使いすぎ）が原因と言われています。そのため、スポーツをやっている方に多く発生します。

また、普段の走る姿勢が悪かったり、地面の衝撃を受けやすい足の形(偏平足・内反足)をしている、筋肉に柔軟性がない、いつも履いている靴があっていなかったりする事もシンスプリントの原因になっていきます。

シンスプリントは足の筋肉が疲労して、筋肉が硬くなってしまっている方が多いため、まずは電気やマッサージを行って筋肉に柔軟性を付けていきます。

また、足の痛みをカバーして足以外の筋肉が硬くなってしまっているため身体全体のバランスを見ながら体の歪みや、筋肉に柔軟性を付けていきます。

シンスプリントでお悩みなら栄光治院にお任せください。
症状が強い場合は運動制限をしていますが、症状が軽い場合は運動を行いながら施術をしていきます。体の歪み・筋肉の硬さを改善して痛みが出ない体を一緒に作っていきましょう！
お悩みの方は一度お気軽に当院にご相談ください！お待ちしております。